Hay algunos alimentos de los cuales queremos comer menos cantidad y algunos de los cuales queremos comer más. Pensemos cómo es normalmente su plato de comida en la cena. Piense en su cena de anoche con su familia o en una cena que a menudo come con su familia. Si tuviese que calcular qué cantidad de su comida fue frutas y verduras, ¿cuánto sería? ¿La mitad? ¿Un tercio? ¿Una décima parte? Ahora tome una hoja de papel. Dibuje un plato y coloree la sección del plato que corresponde a la  cantidad de su comida que fue frutas y verduras. Luego escuche el audio que sigue.

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