Pasar demasiado tiempo ante una pantalla a menudo significa que no estamos pasando suficiente tiempo haciendo actividad física. Si en vez de mirar pantallas utilizamos ese tiempo en hacer actividad fisica, sera mucho mas facil llegar al equilibrio calórico cada dia. 

Intenten esta actividad esta semana:

Hagan un plan con su adolescente para pasar 15-30 minutos haciendo algo activo juntos sin usar una pantalla (ni un celular) durante ese tiempo. Sigan adelante con su plan.