Establezca metas para reducir o eliminar las comidas rápidas para toda la familia. Sea lo más específico posible. Si usted desea tener una semana sin consumir comida rápida o pedir un tamaño de porción más pequeña de algo que usualmente suele comer en un restaurante de comida rápida o de igual forma podría pedir como una alternativa alimentos bajos en calorías.