Sección

2.2: Practiquemos con nuestros hijos

Sección Progress:

Estación #1: Lectura de etiquetas

Leer etiquetas de bebidas puede brindarte mucha información. Tu puedes tomar mejores decisiones sobre que bebidas escoger y cuanta cantidad tomar basándose en la información que dice en la etiqueta.

  1. Revisar la etiqueta de UNA bebida.
  2. Notar el tamaño de la porción y las calorías por porción
  3. Calcular el total de calorías por botella.

Estación #2: Contenido de azúcar

¿Cuánta azúcar tienen las bebidas que usted toma? Usted lo puede averiguar leyendo la etiqueta nutrimental. Cada cucharadita contiene aproximadamente 4 gramos de azúcar.

  1. Lea la etiqueta de UNA bebida.
  2. Anote cuantas porciones contiene la botella y después cuanta azúcar contiene cada porción.
  3. Calcule el total de azúcar que contiene la botella.
  4. Calcule el total de cucharaditas de azúcar por botella.
  5. Sirva en un vaso de

Estación #4: El costo de refrescos

¿Cómo puede afectarnos económicamente el costo de tomar refrescos y otras bebidas azucaradas? Conteste las siguientes preguntas para encontrar la respuesta.

¿Qué cantidad de refresco consume usted en una semana? ¿Cuántas latas o botellas?
ej. 7 latas (una cada día)

Use una calculadora para averiguar cuánto le cuesta cada semana.
ej. $0.81 x 7 días = $5.67

Si hay 52 semanas en cada año, ¿cuánto le cuesta cada año?
ej. $5.67 x 52 semanas = $294.84

Eso es cuánto podría ahorrar en un año si dejara de tomar refrescos. ¿Qué podría hacer con ese dinero? ¿Qué podría hacer con la mitad de ese dinero? Como ve, los beneficios no solo tienen que ver con la salud, sino el dinero también.