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2.2.2: Actividad: Calculando cuánto comemos realmente

Sección Progress:

Busque algún paquete  de  snacks que tenga en casa y escriba cuánto de este  paquete de snack se come  regularmente. Es la mitad del paquete? El paquete completo? Escríbalo. Luego siga los siguientes pasos:

 

  1. Vea cuantas calorias tiene cada porción de ese snack
  2. Ahora vea a cuanto equivale una porción (por ejemplo, si son galletas, cuántas galletas son  una porción).
  3. Multiplique el número de porciones que usted se come por el número de calorías que tiene cada porción. Esas son las calorías que realmente consume cuando usted come ese snack.
  4. Ahora calcule cuánto debería caminar para llegar a un balance calórico. Recuerde, 30 minutos de caminata gastan 140 cal. Aproximadamente. Entonces, si en el punto 3 su resultado fue que consume 280 calorías, divida ese número de calorías por 140, asi tendra el numero de minutos necesarios para balancear las calorías que comió.